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Makko Ho

Masunaga, maître de Shiatsu et de Do-in du XXème siècle, a créé une série de 6 étirements spécifiques, pour chaque paire de méridien, qu’il a nommé « Makko Ho » destinés à mettre en mouvement l’énergie de tel ou tel organe et du méridien correspondant.

 

Pratiqués régulièrement, ils :

  • Développent le Qi

  • Renforcent le Hara

  • Renforcent la souplesse de toutes les articulations

 

Les postures enseignées à chaque cours ne présentent pas de réelles difficultés. Il convient de les pratiquer régulièrement, en allongeant progressivement la respiration pour un meilleur lâcher-prise et donc une progression douce dans la posture, sans esprit de compétition, envers soi-même ou les autres.

 

Notre équilibre énergétique est bon lorsque nous pouvons rester dans la posture sans impatience et sans que notre respiration soit perturbée.